ЗооКлуб ЗооКлуб


Главная Вопросы и ответы Самые-самые животные в мире

Самая полезная морская рыба?

Море поистине богато своими дарами, ведь в морской воде содержится большое количество микроэлементов. Морские обитатели просто насыщенны полезными химическими элементами, жирными кислотами, кальцием, фтором, фосфором, йодом и т.д Рыба обитающая в морских глубинах составляет большую часть рациона питания жителей многих стран, потому, что её польза для всего организма человека неоспорима.

Морскую рыбу можно обжаривать, варить, готовить на гриле, запекать, а так же солить, мариновать и закапчивать.

Тунец, фото фотография рыбаТунец

Так какая морская рыба самая полезная? Рассмотрим несколько видов морской рыбы, чье мясо очень вкусное и помогает нашему организму быть здоровым.

Тунец – известен практически всем, эту большую и сильную рыбу повара разных стран мира, называют «Морской телятиной». Его мясо волокнистое, но при этом очень нежное на вкус. Из-за низкого содержания калорий мясо этой рыбы часто употребляют при диетическом питании. Ведь её легкоусваяемый белок, помогает организму поддерживать внутренние ресурсы, при этом стимулируя сжигание старых жировых отложений.

Камбала, фото фотография рыбаКамбала

Камбала - данная рыба имеет удивительный вид, её глаза расположены на одной стороне головы, а само тело имеет сплющенный вид. Белое мясо этой полезной, ценной рыбы очень нежное и сочное. Идеально сбалансированный состав аминокислот, минимальное содержание жира и высокое содержание витаминов А, В,Е помогают организму легко справится с трапезой, при этом не набрать лишние килограммы. Этот вид морской рыбы так же пригоден для диетического питания.

Треска, фото фотография рыбаТреска

Треска - этот морской обитатель, может с легкостью заменить мясо. Высокое содержание полноценного белка, и таких необходимых нашему организму аминокислот, содержится именно в треске. Но, при этом жира как такового, её мясо не содержит. Большое содержание йода, натрия, магния, витаминов группы В – помогают нашему пищеварению и насыщают организм ценными химическими элементами.

Мойва (Mallotus villosus), фото фотография рыбаМойва

Мойва – такая простая казалось бы, и всем знакомая с детства рыба, является при этом очень полезной. Витаминов группы В, в этой небольшой рыбке гораздо больше чем в мясе. Мойва богата кальцием, селеном и полиненасыщенной жирной кислотой Омега 3 – что существенно помогает работе нашего сердца, щитовидной железе, и положительно в целом влияет на организм. Стоит отметить, что самой полезной, мойва становится только в свежеприготовленном виде.

Сельдь, фото фотография рыбаСельдь

Сельдь - самая популярная и простая рыба на нашем столе. Однако можно смело заявить, что сельдь, так же и самая полезная морская рыба. Этот морской обитатель, является источником качественного белка, витаминов РР, В, D и полиненасыщенной кислоты Омега 3. Всё это позволяет нашему организму быть здоровым, а обменные процессы в нем становятся лучше. Полезны так же сардина - семейство сельдевых и скумбрия – семейство скумбриевых.

В заключении можно сказать, что потребление рыбы в целом положительно сказывается на нашем организме. Ненасыщенные жирные кислоты помогают работе нашего сердца, кровеносно-сосудистой системе и улучшают работу мозга. Витамины, особенно D – помогают костной системе, особенно растущему организму. Многие виды рыб, можно употреблять при диетическом питании. Так что, кушайте рыбу регулярно, и Вы всегда будете в хорошем настроении и здравии!

Новинки раздела:

Самые ядовитые змеи России
В России водятся самые разные змеи, но не все из них одинаково ядовитые. Некоторые неопасны для человека...

Обновлен ТОЛКОВЫЙ СЛОВАРЬ ИМЕН ЛОШАДЕЙ дающий не только объяснения каждой кличке, но и её значение и происхождение...

Самые необычные кактусы
Кактус – одно из самых необычных растений в мире. И всё же и среди этих чудо-растений есть виды, которые более удивительны, чем другие...

Самые хитрые животные в мире
В этой статье мы расскажем, как животные умеют хитрить, обманывать и выкручиваться из сложных ситуаций...

Рейтинг самых умных пород собак
Собаки могут не только веселить и радовать, но и помогать по хозяйству, на охоте, защищать, охранять...
25 фактов про черных медведей
Обоняние у черного медведя в 100 раз лучше, чем у человека...
Самые полезные комнатные растения
Еще в давние времена люди заметили удивительные целительные свойства растений, в том числе и комнатных...
12 фактов о медведе-губаче
Медведь-губач с удовольствием влезает на финиковые пальмы и выцеживает из сосудов, висящих на них, пальмовый сок...
10 самых необычных пород собак
Среди пород собак есть некоторые, которые невольно приковывают многочисленные взгляды...
10 самых упрямых пород собак
Эта статья о самых упрямых и трудно обучаемых породах собак...
Кто из животных прыгает выше и дальше всех?
От хорошего прыжка часто зависит жизнь самого животного...


Рейтинг@Mail.ru

© 1998-2019, Зооклуб - домашние и дикие животные
На сайте установлены коды Яндекс.Метрика и Google Analytics, собирающие статистику о посетителях. Если Вы против обработки своих данных, покиньте сайт.
ОК, остаюсь